Por todos es sabida la importancia de consumir frutas y verduras en nuestra dieta. Al menos 3-4 raciones diarias deberían ser consumidas por todas las personas para una correcta nutrición.
Además de eso, es importante conocer el período ideal de cada fruta y verdura, que es cuando estas alcanzan los mejores sabores y nutrientes, porque, a pesar de que hoy disponemos de invernaderos, y de cientos de fertilizantes y productos que nos permiten alcanzar buenas calidades en las frutas y verduras a pesar de que no estén en temporada, siempre será más recomendable la consumición dentro de ella.
Foto: alimentacionsanaencasa.blogspot.com |
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